LOS ACCIDENTES

CEREBRO-
VASCULARES

CEREBROVASCULARES
PUEDES SER PREVENIDOS

¿Sabías que 9 de cada 10 ACVs están relacionados con estos 10 factores de riesgo que pueden ser prevenidos su mayoría?
Conoce los factores de riesgo de un ACV y aprende a prevenrilos:

Fumar

Deja de fumar y evita estar expuesto al humo de otros fumadores Fumar daña los vasos sanguíneos. 1 de cada 10 casos de ACV están ligados al tabaquismo

Obesidad

Mantén un Índice de Masa Corporal (IMC) sano. Tener un Índice de Masa Corporal (IMC) entre 24.99 y 29.99 indica sobrepeso. Si tu IMC es mayor que 30 tienes obesidad. Conoce tu índice y consulta con un especialista.

Consumo de alcohol y drogas

Evita el consumo de alcohol y drogas Tomar más de un trago por día en el caso de las mujeres o más de dos tragos en el caso de los hombres puede elevar la presión arterial. Las drogas como la cocaína, el éxtasis, las anfetaminas y la heroína están asociadas a un mayor riesgo de ataque cerebral.

Alta presión arterial:

Conoce y controla tu presión arterial cuanto antes. Casi la mitad de los casos de AVC están ligados a la hipertensión. Consulta con tu médico.

Diabetes

Reducir el riesgo de diabetes también reduce el riesgo de un ataque cerebral Si tienes diabetes, habla con tu médico para reducir tu riesgo de ACV

Colesterol alto

Opta por consumo de grasas no saturadas. Si has recurrido a una dieta y no has podido mantener su colesterol en un nivel saludable, Habla con tu médico sobre los tratamientos disponibles para ayudar a controlarlo.

Falta de actividad física

Haz ejercicio moderado 5 veces por semana. 1/3 de los ACV ocurren a personas que no hacen ejercicio en forma regular

Mala alimentación

Consume una dieta balanceada, rica en frutas y verduras. Adopta una dieta equilibrada. Casi 1/4 de los casos de ACV están ligados a mala alimentación, baja en nutrientes.

Estrés

Aprende nuevas maneras de relajarte, descansa lo suficiente y planea tus actividades diarias.

Fibrilación Auricular y otras enfermedades cardiacas

Detecta y trata la fibrilación auricular. Los latidos irregulares y otras enfermedades cardíacas están asociadas al 9% de los casos de ataque cerebral.
Otros factores de riesgo:

Edad

Los riesgos de un ACV aumentan con la edad, por eso es importante permanecer alerta de todos los factores de riesgo.

Género

Los hombres tienen un mayor riesgo de tener un accidente cerebrovascular que las mujeres.

Herencia Genética

Personas con antecedentes familiares de ACV deben visitar a un especialista con regularidad, pues esto puede ser otro factor de riesgo.

Histórico de ACV

Quien haya sufrido un ACV en el pasado, tine mayor probabilidad de sufrir otro por eso es muy importante el cuidado y acompñamiento de un especialista.
Referencias
1. INTERSTROKE study. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(16)30506-2
2. Hablemos sobre factores de riesgo ataque cerebral. (2018). www.strokeassociation.org
3. Brochures 2017 (2018). World Stroke Campaign. www.worldstrokecampaign.org